Wat is prehabilitatie?
Prehabilitatie, ook wel bekend als Fit4Surgery, is het voorbereiden van het lichaam en de geest op een geplande operatie. Door vóór de ingreep gericht te werken aan je conditie, spierkracht, voeding en mentale fitheid, herstel je doorgaans sneller en beter na de operatie.
Je kunt het zien als “trainen voor je operatie”, net zoals een sporter zich voorbereidt op een belangrijke wedstrijd.
Waarom is prehabilitatie belangrijk?
Een operatie (vooral aan buik, hart, longen of gewrichten) vraagt veel van je lichaam. Hoe fitter je bent vóór de ingreep, hoe kleiner de kans op complicaties en hoe sneller je weer terug bent op de been.
Uit onderzoek blijkt dat prehabilitatie zorgt voor:
- Kortere opnameduur in het ziekenhuis
- Minder complicaties na de operatie
- Sneller herstel en terugkeer naar dagelijkse activiteiten
- Minder verlies van spiermassa en conditie
Wat houdt een prehabilitatieprogramma in?
Het programma wordt afgestemd op jouw operatie, gezondheid en persoonlijke situatie. Het kan bestaan uit:
- Conditietraining (wandelen, fietsen, krachttraining)
- Ademhalingsoefeningen
- Fysiotherapeutische begeleiding
- Voedingsadvies (eventueel in samenwerking met een diëtist)
- Mentale voorbereiding en stressvermindering
Soms gebeurt dit individueel, soms in groepsverband. De duur van het programma varieert, maar ligt vaak tussen de 2 en 6 weken voorafgaand aan de operatie.
Voor wie is Fit4Surgery geschikt?
- Mensen die binnenkort een geplande operatie ondergaan (bijv. orthopedisch, oncologisch, cardio-thoracaal)
- Patiënten met verminderde conditie of spierkracht
- Personen met overgewicht, ondervoeding of andere risicofactoren
- Oudere patiënten die hun veerkracht willen versterken
Wat kan de fysiotherapeut betekenen?
Als fysiotherapeut begeleid ik je veilig en doelgericht in aanloop naar de operatie. Samen werken we aan:
- Verbeteren van spierkracht en uithoudingsvermogen
- Vergroten van functionele zelfstandigheid
- Voorlichting en coaching
- Optimaliseren van ademhaling en beweeggedrag